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ポジティブシンキングは逆に疲れる

願いを叶える系の本など、どれもがポジティブにワクワクして楽しいことを考えてと書いています。そりゃ、マイナス思考で物事に取り組むよりも前向きに明るく取り組む方が効率もいいですし、やっていて楽しいですね。でも、苦悩している渦中の人に「そんな暗い気持ちはだめ、明るくワクワクいいこと考えて!」と言っては、そうできない自分に余計に落ち込ませると思います。

 

「私は、とても楽しいです」なんて言ったって「楽しくないから」って本当の気持ちが横やり入れますからね。巷にあふれるポジティブ思考を試しては上手くいかずに余計に落ち込んでしまう、てなことになりかねません。だから、本当に辛い時は、無理に明るくしようとせず、どっぷりその感情に浸って泣いてもいいから、とことん思いのままにしていればいいと思うのです。

 

そして、落ちるところまで落ちたら、後は這い上がるだけなので、徐々に気持ちをあげていけばいいのではないかと。

「ぼちぼちよくなってる」

「よくなってるところ」

「少しずつよくなってる」

など、じょじょに的な言葉で、心に負担をかけずに。人は、自分の本音に嘘はつけないと思うから、苦しい時にポジティブになれって、そもそも無理な話です。「私はハッピーだ」なんて作り笑いで言っても空中分解しそうです。(ただ笑うと気持ちがはいっていなくてもだんだん気分が変るとかあるようですね。顔だけは笑ってみるのはいいかもしれませんが、言葉に出すのは、しんどいかも。嘘嘘って自分が思ってしまうもの。それでも言った方がいいという説もあります)

 

落ち込むこと、うだうだすること、ネガティブ、どれも人間だからある感情。それが無くなったら、なんでしょう?人間ではないのかな。ネガティブを悪いもののように言うのは、私は好きじゃないです。喜怒哀楽、あってこそ人間らしい生き方だと思います。と、私は思います。

 

あまりにも深刻な時は、専門家(カウンセラーなど)に相談するのも1つの手段だと思います。

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私のこのHPが全国の10人にノミネートされました。受賞は5人。21日が発表です。

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女性自身 2014年7月8日号

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「40歳からのサバイバルお見合い」の特集記事で3ページにわたり掲載されました。

 

十勝毎日新聞 2014年8月5日号

十勝毎日新聞 2014年8月5日号

十勝毎日新聞の「われら十勝人」のコーナーで、仲人田原のご紹介をしていただきました。


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